Como trabalhar as emoções e falar sobre ansiedade com crianças na Educação Infantil

Na educação infantil, as crianças estão começando a desenvolver habilidades emocionais e sociais importantes para o seu crescimento. Elas estão aprendendo a reconhecer, nomear e lidar com sentimentos, que muitas vezes podem ser confusos para elas. Entre esses sentimentos, a ansiedade pode aparecer em várias situações, como o medo do desconhecido, mudanças de rotina ou a separação dos pais. Para ajudar as crianças a entenderem melhor as emoções e a lidarem com a ansiedade, podemos usar atividades lúdicas e interativas que incentivem o diálogo e a autorreflexão. Abaixo, estão duas sugestões de atividades que podem ser desenvolvidas em sala de aula. Roda de Emoções:

Objetivo: Incentivar as crianças a reconhecerem e expressarem suas emoções, incluindo a ansiedade. Material: - Cartazes com rostos que representem diferentes emoções (alegria, tristeza, raiva, medo, calma, ansiedade) - Um espelho pequeno para cada criança (opcional) - Lápis de cor e folhas de papel Desenvolvimento: Em um círculo, mostre às crianças os cartazes com rostos que representam várias emoções e pergunte o que acham que cada uma delas significa. Fale sobre momentos em que elas podem ter sentido essas emoções. Ao falar sobre a ansiedade, explique que é quando sentimos algo parecido com preocupação ou nervosismo. Pergunte às crianças se já sentiram isso, como, por exemplo, antes de algo novo ou diferente acontecer. Em seguida, peça para as crianças olharem no espelho (se disponível) e fazerem expressões que correspondam às emoções discutidas, observando como o rosto muda conforme o sentimento. Como conclusão, peça que desenhem algo que as fez sentir uma das emoções discutidas, incluindo a ansiedade. Ao final, compartilhem esses desenhos e conversem sobre como podemos lidar com essas emoções. Atividade 2: Diário das Emoções" Objetivo:Permitir que as crianças registrem suas emoções e preocupações de maneira contínua, favorecendo a reflexão. Material: - Um caderno pequeno para cada criança - Canetinhas, lápis de cor - Adesivos decorativos Desenvolvimento: 1. Distribua os cadernos para as crianças e explique que eles serão o "Diário das Emoções", onde poderão desenhar ou escrever sobre o que estão sentindo em diferentes momentos. 2. No primeiro registro, peça que desenhem algo que as fez sentir-se felizes, tristes ou ansiosas recentemente. Se necessário, ajude as crianças a refletirem sobre o que podem ter sentido. 3. Incentive-as a, sempre que sentirem vontade, registrarem suas emoções no diário. Isso pode ser feito ao final de um dia ou depois de uma atividade que gerou uma emoção específica. 4. Periodicamente, promova momentos em que as crianças possam compartilhar, se quiserem, o que desenharam ou escreveram, para que possam conversar sobre suas emoções com o grupo de forma leve e respeitosa. Essas atividades são simples, mas muito poderosas na promoção de um ambiente onde as crianças se sentem à vontade para expressar o que sentem, aprendendo a lidar com as emoções, inclusive a ansiedade, de forma construtiva. É importante que o professor esteja sempre atento e aberto para acolher as emoções das crianças e oferecer suporte quando necessário. As atividades foram pensadas com o objetivo de criar um ambiente seguro e acolhedor na sala de aula, ajudando as crianças a expressarem seus sentimentos de forma saudável e colaborativa.